DICAS PARA QUALIDADE DE VIDA
1- Ao acordar não saia da cama rapidamente. Sente-se, espreguice, respire e, aí inicie o seu dia. 2- Tome café da manhã lembrando que essa é a refeição mais importante do dia. Frutas e sucos, queijo e pães, café com moderação. Separe pelo menos um litro de água, e beba-o até o fim da tarde. 3- Pratique uma atividade física, ao menor sinal de cansaço ou desconforto, pare, evite o sol entre 10h e 16h. Tome um banho de chuveiro caprichado. Faça uma rigorosa higiene da boca, use o fio dental, escove a língua, o céu da boca. 4- Ocupe seu tempo, trabalhe, estude, seja produtivo e necessário para alguém. Isso encurta o dia e dá sentido à vida.... Leia Mais
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